Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất để giảm cân và dưỡng da

Từ lâu đậu đỏ dã trở thành nguyên liệu không còn lạ lẫm với nhiều người đặc biệt đối với chị em phụ nữ chúng mình phải không nào? Đậu đỏ có thể được dùng để nấu thành các món chè hay xôi hoặc thành phần nguyên liệu cho các món hầm cũng rất tuyệt. Vị bùi bùi beo béo của đậu đỏ giúp bạn khi ăn thấy không bị ngán lại ngon miệng cực kì. Bên cạnh công dụng như một loại nguyên liệu cho việc nấu ăn, bột đậu đỏ được làm từ những hạt đậu đỏ nguyên chất còn có những công dụng vô cùng tuyệt vời dành cho sức khoẻ của chúng ta nữa đấy. Nguồn protein và chất xơ dồi dào chứa trong những hạt đậu đỏ rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động một cách hiệu quả hơn. Từ những công dụng hữu ích đối với cơ thể của đậu đỏ nên hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách làm bột đậu đỏ nguyên chất để giảm cân và dưỡng da cực kì đơn giản để các bạn nữ khéo léo có thể tự mình làm nhé. Bắt đầu chế biến với những nguyên liệu sau thôi nào!


Chuẩn bị nguyên vật liệu để chế biến bột đậu đỏ

  • Một kg đậu đỏ
  • Bát hoặc âu vừa phải
  • Máy xay
  • Chảo hay xoong để rang đậu đỏ.

Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất để giảm cân và dưỡng da

Trình tự làm bột đậu đỏ

Bước 1: Lựa đậu và sơ chế đậu

  • Muốn có được bột đậu đỏ ngon, đảm bảo chất lượng, chất thì công đoạn quan trọng nhất là chọn lựa để mua đậu đỏ. Đậu đỏ ngon nhất vẫn là các hạt mập, to, tròn và quan trọng nhất cũng luôn phải nhớ chọn các hạt không bị khuyết tật, không bị hư hại hoặc sâu mọt.
  • Bên việc mua được những hạt đậu đúng yêu cầu thì trước đấy cần lựa chọn các nơi hay nguồn cung cấp đậu đảm bảo và uy tín. Những nơi chúng mình có thể tin tưởng được điển hình như siêu thị, người thân bán hàng uy tín và đảm bảo hay là tìm đến thẳng vị trí trồng đậu đỏ để mà lựa mua . Các loại đậu không rõ xuất xứ có thể hại đến sức khỏe ta hoặc ảnh hưởng không nhỏ khi chị em phụ nữ dùng chế biến mỹ phẩm chăm sóc sắc đẹp.
  • Sau lúc chọn lựa được những hạt đậu đỏ ngon và đúng yêu cầu, mang về chúng mình có 1 phương pháp nữa để dùng loại hết các hạt đậu đỏ chưa đạt yêu cầu. Chúng ta cho đậu vào chậu thau nước rồi các hạt nào không đạt hoặc lép sẽ nổi lên trên mặt nước, vớt bỏ các hạt đậu đỏ này đi hết nhá. Ở giai đoạn này ta làm đi lặp lại 2 đến ba lần để cho loại được luôn những bụi bẩn trong đậu đỏ nữa nghen.
  • Cứ vậy phơi khô bớt trở lại những hạt đậu còn ở âu sau đó tiến hành chế biến bột đậu đỏ trong công đoạn tiếp đến.

Bước 2: Rang đậu đỏ

  • Cho chảo lên bếp, cho đậu vào và vặn lửa ở mức thấp nhé, để tránh làm cho đậu cháy lúc rang các bạn sử dụng đũa khuấy luôn tay.
  • Sau khi đậu đỏ dậy hương thơm là đã chín rồi nha, chúng mình trút đậu lên trên mâm hoặc là rổ có lỗ nhỏ cho đậu đỏ khỏi rớt ra, để cho hết nóng bớt.

Bước 3: Xay đậu đỏ

  • Lúc đậu đã hết nóng thì bạn cho vào máy xay sinh tố và xay thật nhỏ mịn. Mỗi lượt xay phải cho vô vừa thôi để máy xay nhỏ mịn hơn chứ không nên đổ toàn bộ một lượt đâu nhe.
  • Xay toàn bộ lượng đậu đỏ đã chuẩn bị thì chúng ta trút bột đậu đỏ vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp để bảo quản và khi cần thì bỏ ra dùng dần nhe.

Bước 4: Cách dùng bột đậu đỏ

  • Bột đậu đỏ các bạn có thể sử dụng như một loại ngũ cốc, cho thêm đường cát và bột đậu vào ly rồi cho nước sôi vào khuấy đều rồi thưởng thức. Việc này sẽ giúp giảm cân cho những ai mập và bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho những ai mới ốm dậy.
  • Dạo gần đây bột đậu đỏ được xem là một loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng da, trị mụn cực kỳ hiệu quả và an toàn . Chị em phụ nữ hiện cũng đang rất yêu thích bột đậu đỏ, nếu các bạn có nhu cầu làm đẹp với nó thì hãy tìm hiểu để biết thêm nhe.

Yêu cầu dành cho phương pháp làm bột đậu đỏ

  • Việc chọn lựa để mua đậu rất quan trọng, chính vì vậy nên cẩn thẩn và chú tâm đến nó để cho có được các hạt đậu đạt chuẩn nhe.
  • Muốn đậu không bị mất dưỡng chất quý thì trong lúc rang cần để lửa thật nhỏ, nếu như sử dụng bếp than càng tốt, đậu đỏ sẽ thơm hơn khá nhiều.
  • Bảo quản bột đậu đỏ luôn phải sử dụng lọ thủy tinh vì các loại bột nói chung đều dễ bị mọt, nên là khuyên chúng mình không nên đóng gói vào bao nilon đâu nhá.

Vừa không tốn tiền lại cực kì đơn giản, cách làm bột đậu đỏ của chúng tôi sẽ đặc biệt hữu ích cho các bạn đó nha. Trong công cuộc làm đẹp của phụ nữ chúng ta, đậu đỏ cũng được xem như một công cụ vô cùng đắc lực đó nha. Các bạn có thể tự làm ra những chiếc mặt nạ dưỡng da với nguyên liệu từ thiên nhiên cùng với bột đậu đỏ để dùng trong việc chăm sóc da hằng ngày của bản thân. Ngoài ra bột đậu đỏ cũng phì hợp với nhiều loại da khác nhau không gây kích ứng hay dị ứng gì đâu nhé nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Chúc các bạn làm bột đậu đỏ thành công từ công thức của chúng tôi nha!

Add Comment